巣ごもり生活もだんだん長くなり、家庭で手軽に食べられる美味しいものはないかと探しました。
いま売れている！という、業務用スーパーの韓国冷凍チヂミを買ってみました。
価格は298円(税別)の3枚入りです。本場韓国のチヂミが1枚わずか100円でいただけます。
野菜もたっぷりで、玉ねぎ、にら、にんじん、ねぎ、エリンギが入っています。カロリーは1枚あたり225kカロリーです。
業務スーパー チヂミ 焼き方
袋から出した冷凍状態のものです。
調理方法は電子レンジの場合500W で4分半加熱します。フライパンの場合は中火で両面を3分焼けば出来上がりです。
うちの家庭では焦げ目をつけて食べたいので、まずはレンジで1分ほど解凍して、それからフライパンで両面を焼きました。
表面はこんがり香ばしく中はふっくら焼きあがりました。これなら野菜もたっぷり摂れてヘルシーです。
業務スーパー チヂミ タレ
タレはついていませんので自分で作ります。レシピは醤油、お砂糖、お酢とごま油を同じ割合で入れます。お好みでラー油を入れてもいいかもしれません。
業務スーパー チヂミ キムチ
こんなに簡単にしかも美味しいとは驚きです。時節柄いまは入荷するとすぐに売切れるようなので、また入荷したときに即買いします。キムチチヂミもあるので、試してみたいです。